귀에서 윙윙 거리거나 삐하는 소리가 나는 이명.
장시간 이어폰을 사용하거나 과도한 스트레스, 혈액순환계 장애 등으로 발생합니다.
이명은 증상이 다양하고 치료도 어렵지만 증상이 나타난 후 3개월 이내에 치료를 받으면 비교적 좋은 효과를 기대할 수는 있습니다.
<김형진 / 다인이비인후과병원 전문의> "가장 치료에 적당한 시기는 동적기간이라고 하는 3개월에서 (늦어도) 6개월 내의 기간에 치료를 하면 치료효과가 좋은데요. 그것이 넘어가면 달팽이관이 전접기관으로 흘러가기 때문에 이명에서 돌아오기가 힘든 경우가 많고 이명을 방치하면 난청이 더 악화되기도 하고 또 그로 인해서 환자들의 불안감이나 우울감의 합병증이 생길 수 있습니다."
아직까지 이명 치료에 효과적이라고 과학적으로 입증된 약은 없습니다.
치료를 받은 환자의 25%만이 호전되고 50% 정도는 조금 좋아지는 정도입니다.
그렇다고 치료를 포기해서는 안됩니다.
증상 악화를 막는 것 자체가 삶의 질을 향상시키기 때문입니다.
이명은 칼슘과 아연, 마그네슘 등이 부족하면 종종 나타난다고 합니다.
이럴때는 곡류 위주로 시금치, 참깨, 바나나 등을 먹으면 이명 치료에 도움이 됩니다.
또 감자와 돼지고기도 이명 환자들에게 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
이런 음식에 많이 함유된 비타민 B1은 귓속 신경을 안정시켜줘 이명이 동반하는 어지럼증이나 귀울림을 완화시키기도 합니다.
특히 전복은 이명현상이 나타났을 때에 동반할 수 있는 현기증과 두통을 완화하는 효능이 큽니다.
<김형진 / 다인이비인후과병원 전문의> "이명을 피하기 위해서는 소음을 피하는 것이 가장 중요합니다. 시끄러운 곳을 피하시고 이어폰으로 음악 듣는 것을 자제하시기 바랍니다. 또 과로와 스트레스를 피하시고 음주와 흡연 짠 음식 등이 이명을 악화시킬 수 있습니다. "
소음 노출을 피하고 음식 조절에 힘쓰는 것.
이명을 피할 수 있는 간단하면서도 중요한 방법이 됩니다.