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嫩芽包饭

全世界都在重视健康的现时代,人们对食品的关心越来越高。在此时,作为健康食品想推荐绿茶叶和多种嫩芽。绿茶叶和嫩芽发挥向体外排出体内累积垃圾的作用,食用少量也能对健康形成良好的影响。


食谱

01. 材料

红心萝卜嫩芽、红白菜嫩芽、圆白菜嫩芽、萝卜嫩芽、油菜嫩芽、生菜嫩芽、西蓝花嫩芽、알파파嫩芽、荞麦粉、栀子、五味子、绿茶、菠萝、绿茶油

02. 制作方法

1. 所有的嫩芽洗净后,用筛子另淋干水分。
2. 荞麦粉加上泡制绿茶、栀子、五味子的水,混合成稠糊状态,煎锅加热后,各放入一小勺煎成圆形煎饼。(此时使用绿茶油)
3. 研磨菠萝后添加泡绿茶水和绿茶粉制成调味汁。
4. 1和2的材料装盘,并添加调味汁。加上白色生鱼片,就会是一道味道和营养俱全的料理。

03. 其他内容

没有内容


04. 资料来源

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