Image

绿茶营养饭

甜南瓜放入绿茶、新米和坚果类的绿茶营养饭是非常优秀的零食或主食。味道一点都不腻,香浓又清淡。尤其,有助于预防成人病,每个人都能简单制作,于是强烈推荐位家庭健康食品。


食谱

01. 材料

糯米、糙米、大麦、黑豆、花豆、栗子、大枣、松仁、核桃、银杏、南瓜子、瓜子、绿茶、甜南瓜、绿茶盐、香菇

02. 制作方法

1. 用温水泡制绿茶叶。
2. 糯米、糙米、大麦、黑豆、花豆洗净后,用泡制绿茶水泡一个小时。
3. 栗子、核桃、银杏、松仁去皮。大枣去籽。南瓜子和瓜子洗净后去除水分。香菇切成骨牌状。
4. 甜南瓜用绿茶盐水清洗,上面完成圆盖子形状后,掏出里面的籽。
5. 1、2、3的材料放在4里面,放在蒸锅里面用中火蒸熟。

03. 其他内容

没有内容


04. 资料来源

-