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사무실에서의 스트레칭
운동, 건강생활실천의 시작입니다.
하동군보건소는 군민들의 운동실천율증가에 앞장서겠습니다.
사무실에서의 스트레칭
직장인들이 좁은 사무실 환경에서의 건강을 위한 스트레칭에 대한 소개이다. 기본동작과 응용동작을 활용하여 건강을 지킬 수 있도록 잠깐이라도 신간을 내서 간단히 즐길 수 있는 동작을 배워보기로 하자.
20초간 유지
20초간 유지
교대로 10초간 유지
교대로 10초간 유지
교대로 10초간 유지
20초간 유지
2교대로 10초간 유지
20초간 유지
교대로 5회씩 돌리기
- 페이지담당
- 건강증진담당 (☎ 055-880-6642)
- 최종수정일
- 2022-03-23 16:48:58