운동, 건강생활실천의 시작입니다.

하동군보건소는 군민들의 운동실천율증가에 앞장서겠습니다.

사무실에서의 스트레칭

직장인들이 좁은 사무실 환경에서의 건강을 위한 스트레칭에 대한 소개이다. 기본동작과 응용동작을 활용하여 건강을 지킬 수 있도록 잠깐이라도 신간을 내서 간단히 즐길 수 있는 동작을 배워보기로 하자.

사무실스트레칭1
20초간 유지
사무실스트레칭2
20초간 유지
사무실스트레칭3
교대로 10초간 유지
사무실스트레칭4
교대로 10초간 유지
사무실스트레칭5
교대로 10초간 유지
사무실스트레칭6
20초간 유지
사무실스트레칭7
2교대로 10초간 유지
사무실스트레칭8
20초간 유지
사무실스트레칭9
교대로 5회씩 돌리기

페이지담당
방문보건담당 (☎ 055-880-6636)
최종수정일
2018-09-04 17:34:02
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