운동, 건강생활실천의 시작입니다.

하동군보건소는 군민들의 운동실천율증가에 앞장서겠습니다.

할아버지 할머니들이 하실 수 있는 스트레칭

몸에 무리를 주지않는 할아버지, 할머니들이 즐길 수 있는 스트레칭을 소개합니다. 간단한 운동을 통해 건강을 유지하시길 바랍니다.

어깨 스트레칭
어깨 스트레칭
1허리 돌리기
1허리 돌리기
목운동
목운동
슬와근 스트레칭
슬와근 스트레칭
수건대고 발목 잡아 당기기
수건대고 발목 잡아 당기기
어깨 스트레칭 2
어깨 스트레칭 2
벽에 허리 대고 다리 들어 올리기
벽에 허리 대고 다리
들어 올리기
흉근 및 어깨 스트레칭
흉근 및 어깨 스트레칭
대퇴부 스트레칭 1
대퇴부 스트레칭 1
발목 돌리기 운동
발목 돌리기 운동
벽에 허리 대고 벌려 앉기
벽에 허리 대고 벌려 앉기
대퇴부 스트레칭2
대퇴부 스트레칭2
발바닥 모아 고관절 스트레칭
발바닥 모아 고관절 스트레칭

페이지담당
방문보건담당 (☎ 055-880-6636)
최종수정일
2018-09-04 17:35:52
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