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운동후의 스트레칭
운동, 건강생활실천의 시작입니다.
하동군보건소는 군민들의 운동실천율증가에 앞장서겠습니다.
운동후의 스트레칭
운동후에 간단히 몸을 풀 수 있는 스트레칭을 소개합니다. 운동을 하면서 쌓여있는 피로를 스트레칭을 통해 푸시기 바랍니다.
교대로(30초간 유지)
교대로(15초간 유지)
10초간 유지
30초간 유지
교대로(15초간 유지)
교대로(15초간 유지)
20초간 유지
30초 유지
20초간 유지
30초간 유지
교대로(20초간 유지)
- 페이지담당
- 건강증진담당 (☎ 055-880-6642)
- 최종수정일
- 2022-03-23 16:49:04