불안 자가진단
우선 다음의 항목 중에서 자신에게 해당되는 항목이 몇 개나 되는지 한 번 체크해보세요.
점수는 0점입니다.
점수 | 평가 |
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0~9점 | 심리적으로 안정되어 있으며 매우 정상적인 수준의 불안을 경험하고 있다. |
10~19점 | 가벼운 정도의 불안을 경험하고 있는 것 같다. 현재의 상태가 크게 문제될 것은 없으나 좀더 안정을 찾는 것이다. |
20~29점 | 상당한 정도의 불안을 경험하고 있으며, 이의 극복을 위해 적극적인 노력을 해야 할 것이다. |
30점이상 | 심한 불안 상태에 있으며 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 받아야 한다. |