운동, 건강생활실천의 시작입니다.
하동군보건소는 군민들의 운동실천율증가에 앞장서겠습니다.
할아버지 할머니들이 하실 수 있는 스트레칭
몸에 무리를 주지않는 할아버지, 할머니들이 즐길 수 있는 스트레칭을 소개합니다. 간단한 운동을 통해 건강을 유지하시길 바랍니다.
어깨 스트레칭
1허리 돌리기
목운동
슬와근 스트레칭
수건대고 발목 잡아 당기기
어깨 스트레칭 2
벽에 허리 대고 다리
들어 올리기
흉근 및 어깨 스트레칭
대퇴부 스트레칭 1
발목 돌리기 운동
벽에 허리 대고 벌려 앉기
대퇴부 스트레칭2
발바닥 모아 고관절 스트레칭